Maigrir sans régime

L’idée n’est pas moi, elle est de mon médecin. Depuis cinq ans il me reproche de prendre du poids de façon alarmante. Alors que j’en étais arrivée à 94 kilos 500 et qu’une fois encore il me disait « il faut maigrir », je lui ai dit « oui, oui, je vais me mettre au régime ». 

Alors, il a pris un air stupide et a demandé : « un régime ! pourquoi ? vous êtes malade ? » 

Là, il m’a énervée ! Je lui ai dit « Aidez-moi, au lieu de vous moquer ! dites-moi ce qu’il faut faire, donnez moi un médicament pour maigrir ou un coupe-faim » ! 

Il dit alors : vous avez 59 ans, vous avez essayé tous les régimes, vous savez parfaitement ce qu’il faut faire. 

Comme je le regarde méchamment, il continue : vous m’avez apporté vos résultats d’examen, tout est parfait ! Vous voulez que je prescrire un médicament ou que je vous interdise de manger telle ou telle chose au risque de bouleverser cet équilibre parfait ? 

Il n’en est pas question. Faites seulement ce que je vous répète depuis des mois : diminuez les quantités de nourriture. Vous prenez plus de carburant qu’il n’est nécessaire. Si vous aviez l’habitude de manger quatre cuillérées de riz, vous n’en prenez que deux. 

Vous ne mangez pas mal, vous mangez trop ! 

Si vous suivez mon conseil, vous allez maigrir doucement en ne vous privant de RIEN. Ne faites pas de l’amaigrissement une obsession. Pesez-vous une fois par quinzaine. Vous êtes en bonne santé, vos résultats rendraient jaloux des personnes qui ont vingt ans de moins. Surtout ne changez rien ! continuez à manger du pain, du chocolat, des gâteaux… mais en moins grande quantité. Vous ne subirez aucune frustration, à l’extérieur vous mangerez comme tout le monde et surtout vous n’aurez jamais envie de craquer puisque vous ne vous priverez de rien.

Cela fait six mois que j’applique ses conseils et ça marche ! Il faut être patient. Je n’ai pratiquement pas maigri le premier mois mais depuis j’ai perdu huit kilos. Je ne me prive de rien et je n’ai jamais eu faim.

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